Dari pengalamanku, kalau kamu misalnya belum berani atau niat untuk nge gym tapi mau workout yg chill dan tidak intimidating, coba beberapa tipe gerakan yoga deh. Bisa dilakuin di rumah aja, bisa olahraga tanpa alat apapun, tadi powerful impact. Berikut ini beberapa gerakan sederhana untuk membantu memperbaiki poster badan kamu yang ga tegak.Full video from Pinterest @/diywellness
Posttraumatic Stress Disorder (PSTD) atau gangguan stres pas trauma adalah kondisiikologis yang dapat terjadi setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis. Gangguan ini mempengaruhi fungsi mental dan emosional seseorang serta dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.
Read More'Burnout' merupakan kondisi kelelahan ekstrem yang disebabkan oleh penumpukan stres berlebih, khususnya di tempat kerja. Kondisi ini bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang dan mengganggu produktivitas kerjanya. Beberapa tanda burnout meliputi rasa lelah yang tak kunjung hilang, penurunan semangat kerja, serta sulit berkonsentrasi.
Read MoreRitme sirkadian adalah siklus 24 jam yang mengatur berbagai proses fisiologis dalam tubuh kita, termasuk tidur dan aktivitas, pola makan, hormon, suhu tubuh, dan banyak lagi. Mengenal dan memahami ritme sirkadian adalah penting dalam menjaga kualitas hidup dan kesehatan kita. Hal ini karena ritme sirkadian yang terganggu dapat menyebabkan segudang masalah kesehatan.
Read MoreSlugging merupakan teknik dalam rutin perawatan kulit yang berasal dari Korea Selatan. Teknik ini melibatkan penggunaan pelembab berbentuk minyak atau petroleum jelly secara ketebalan di malam hari sebelum tidur untuk mengunci kelembaban. Istilah "slugging" sendiri merujuk pada sensasi licin atau 'lumayan' yang dibuat oleh lapisan pelembab ini pada wajah Anda, mirip dengan siput.
Read MoreBakuchiol adalah bahan alami yang diperoleh dari biji dan daun tanaman psoralea corylifolia. Bahan ini telah menarik perhatian banyak ahli kecantikan karena manfaatnya yang banyak bagi kulit, sehingga menjadi bahan aktif dalam berbagai produk skincare. Dikenal juga sebagai alternatif alami untuk retinol, bakuchiol memiliki sifat anti aging dan anti inflamasi.
Read MoreMinuman isotonik adalah jenis minuman yang dirancang untuk menggantikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang selama aktivitas fisik yang intens. Minuman ini mengandung elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium, serta karbohidrat untuk memberikan energi tambahan. Minuman isotonik juga memiliki konsentrasi yang serupa dengan cairan tubuh, sehingga dapat diserap dengan cepat oleh tubuh.
Read MoreBuah manggis merupakan buah tropis yang sangat populer di Indonesia. Buah ini semakin terkenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa seperti berikut adalah apa saja manfaat dari buah manggis bagi kesehatan. Buah manggis mengandung banyak zat antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Read More![[VIDEO] Cara Buat Sertifikat Otomatis di Excel](http://sipaham.com/storage/galleries/ms-excel-tips-tricks-ms-excel-150x150.jpg)
![[VIDEO] Anies Baswedan: Republik ini didirikan bukan untuk mayoritas bukan untuk minoritas](http://sipaham.com/storage/galleries/anies-baswedan-bicara-tentang-golongan-150x150.png)
